BMI指数(即身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI)BMI或身体质量指数是找出您的体重是否超重、过轻或理想的快速方法。世界卫生组织认为BMI指数保持在22左右是比较理想的。
请输入整数身高、体重,填入对应文本框,然后点击下面按钮即可计算BMI身体健康指数。
您的身高:155cm, 体重:33kg (66斤);
您的 BMI 指数为:13.7,身体状态:体重过轻
理想体重:52kg (男性) ,51kg (女性)
体重过轻 | 体重标准 | 稍微偏重 | 轻度肥胖 | 中度肥胖 | 重度肥胖 |
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✔ | |||||
<18.5 | 18.5~24 | 24~27 | 27~30 | 30~35 | ≧35 |
体重过轻的原因有很多,建议适当的增加体育锻炼, 有助于提高身体的免疫功能, 也可以帮助胃部的消化, 让食欲增强, 多吃一些“健康食品”,如鱼、蛋和奶类等食物,保持膳食的多样性。也可以多选择一些高热量的食物,比如说坚果和全脂牛奶。